Składniki
- Opakowanie szpinaku
- Prażone pestki dyni, sezamu lub słonecznika (oryginalnie powinny być to prażone orzeszki pini)
- Suszona żurawina
- Parmezan może być w piórkach lub drobny, lub ser feta
Przepis
Sos winegret - jedna część octu balsamino, 5 części oliwy z oliwek, czosnek, trochę musztardy, soli i cukru - wszystko zmiksować. Po zmiksowaniu dodać grubo zmielony kolorowy pieprz. Posypać tym wszystkim szpinak i przed podaniem polać sosem.
Składniki
- Ugotowana kasza bulgur, jęczmienna lub gryczana
- Włoszczyzna - seler, pietruszka, marchewka starta na grubych oczkach
- Por pokrojony w piórka
- Brokuł podzielony na drobne różyczki
- Cukinia starta na grube wiórki
Przepis
Por podsmażamy na oleju, następnie dodajemy włoszczyznę, brokuł i cukinię.Wszystko dusimy do miękkości.Ugotowaną kaszę mieszamy z uduszonymi warzywami i przed podaniem możemy posypać drobno startym żółtym serem.
Składniki
- Płatki owsiane
- Masło
- Daktyle
- Pestki dyni
- Siemię lniane
- Woda
Przepis
Daktyle bez pestek pokroić. Zagotować wodę w rondelku i wsypać do niej daktyle, gotować na małym ogniu około 5 minut, aż z daktyli zrobi się papka. Wtedy dodać masło pokrojone na mniejsze części i gotować aż się rozpuści, mieszając.
Płatki owsiane, pestki dyni i nasiona lnu wrzucić na patelnię. Prażyć kilka minut, aż płatki staną się kruche, a nasionka zaczną 'strzelać'. Uprażone płatki wsypać do miski, zalać daktylami i wymieszać. Formę 17x17cm lub inną wyłożyć papierem do pieczenia i przełożyć do niej masę. Łyżką równomiernie rozłożyć, przyłożyć płat papieru do pieczenia lub pergaminu i mocno docisnąć. Odstawić do wystygnięcia. Kroić na kawałki w formie, dopiero po pokrojeniu wyjąć.
Świadome żywienie dzieci
Zdrowe i smaczne jedzenie, to nasz sposób na zdrową i radosną przyszłość naszych przedszkolaków.
Zbilansowana dieta
Kolorowo i zdrowo
Świadoma dieta, zbilansowane i estetycznie serwowane posiłki to klucz do zdrowego rozwoju dziecka. Naszym przedszkolakom zapewniamy zróżnicowane dania, które zawierają odpowiednie ilości białka, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Dzięki temu otrzymują one wszystko, czego potrzebują, aby rosnąć i rozwijać się prawidłowo.
Nasze posiłki
Wysoka jakość - zdrowe nawyki żywieniowe
Zapewniamy 4 zdrowe, smaczne, zbilansowane posiłki - spełniające wszystkie normy w zakresie prawidłowego żywienia dzieci w wieku przedszkolnym.
Korzystamy ze sprawdzonej firmy cateringowej specjalizującej się w żywieniu dzieci w wieku przedszkolnym.
Dużą wagę przykładamy do estetyki spożywanych posiłków
Dbamy o wysoką jakość posiłków. Unikamy cukru, przetworzonej żywności, dietę opieramy na dużej ilości warzyw, owoców, kasz.
Aktualny jadłospis wywieszamy na tablicy informacyjnej oraz umieszczamy w aplikacji dla rodziców
Uczymy zdrowych nawyków żywieniowych
Spożywamy posiłki o regularnych porach, w spokojnej i miłej atmosferze, słuchając muzyki klasycznej.
W przypadku alergii pokarmowych zapewniamy posiłki dietetyczne dopasowane do indywidualnych potrzeb dziecka.